Eevaliin uunimunakas
Voitele uunivuoka rypsiöljyllä.
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 1349g | 270kcal | 27g | 48.6g | 0g | 29.7g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 749g | 944kcal | 82.4g | 2.2g | 67.4g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 600g | 408kcal | 9.6g | 89.3g | 0.6g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste vähälaktoosinen (Rainbow), annos 175g | 255g | 1045kcal | 63.7g | 5.1g | 86.6g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 600g | 510kcal | 6g | 21g | 42g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 450g | 205kcal | 13.5g | 21.6g | 6.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8064g | 7292kcal | 404.4g | 375.6g | 466.6g | 59.4g | |
| Valittu annoskoko | 4032g | 3646kcal | 202.2g | 187.8g | 233.3g | 29.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2016g | 1823kcal | 101.1g | 93.9g | 116.7g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.7g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu