Eevaliin uunimunakas
Voitele uunivuoka rypsiöljyllä.
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 1499g | 300kcal | 30g | 54g | 0g | 33g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 833g | 1049kcal | 91.6g | 2.5g | 74.9g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 666g | 453kcal | 10.7g | 99.3g | 0.7g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste vähälaktoosinen (Rainbow), annos 175g | 283g | 1161kcal | 70.8g | 5.7g | 96.3g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 666g | 566kcal | 6.7g | 23.3g | 46.6g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 500g | 228kcal | 15g | 24g | 7.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 33g | 295kcal | 0g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8960g | 8103kcal | 449.6g | 417.6g | 518.6g | 66g | |
| Valittu annoskoko | 4480g | 4051kcal | 224.8g | 208.8g | 259.3g | 33g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2240g | 2026kcal | 112.4g | 104.4g | 129.7g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.7g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu