Eevaliin uunimunakas
Voitele uunivuoka rypsiöljyllä.
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 187g | 38kcal | 3.7g | 6.7g | 0g | 4.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 104g | 131kcal | 11.4g | 0.3g | 9.4g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 83g | 57kcal | 1.3g | 12.4g | 0.1g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste vähälaktoosinen (Rainbow), annos 175g | 35g | 145kcal | 8.8g | 0.7g | 12g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 83g | 71kcal | 0.8g | 2.9g | 5.8g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 63g | 29kcal | 1.9g | 3g | 0.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1120g | 1013kcal | 55.8g | 52g | 64.8g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 560g | 507kcal | 27.9g | 26g | 32.4g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 280g | 253kcal | 14g | 13g | 16.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.6g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu