Eevaliin uunimunakas
Voitele uunivuoka rypsiöljyllä.
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 2098g | 420kcal | 42g | 75.5g | 0g | 46.2g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1166g | 1469kcal | 128.2g | 3.5g | 104.9g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 933g | 634kcal | 14.9g | 139g | 0.9g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste vähälaktoosinen (Rainbow), annos 175g | 396g | 1625kcal | 99.1g | 7.9g | 134.8g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 933g | 793kcal | 9.3g | 32.6g | 65.3g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 700g | 319kcal | 21g | 33.6g | 10.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 47g | 412kcal | 0g | 0g | 46.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12544g | 11344kcal | 629g | 584.2g | 726g | 92.4g | |
| Valittu annoskoko | 6272g | 5672kcal | 314.5g | 292.1g | 363g | 46.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3136g | 2836kcal | 157.3g | 146.1g | 181.5g | 23.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.7g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu