Eevaliin uunimunakas
Voitele uunivuoka rypsiöljyllä.
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 2398g | 480kcal | 48g | 86.3g | 0g | 52.8g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1332g | 1679kcal | 146.6g | 4g | 119.9g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 1066g | 725kcal | 17.1g | 158.8g | 1.1g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste vähälaktoosinen (Rainbow), annos 175g | 453g | 1857kcal | 113.2g | 9.1g | 154g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1066g | 906kcal | 10.7g | 37.3g | 74.6g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 799g | 364kcal | 24g | 38.4g | 12g | 0g | |
| Rypsiöljy | 53g | 471kcal | 0g | 0g | 53.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14336g | 12964kcal | 719.2g | 667.8g | 829.8g | 105.6g | |
| Valittu annoskoko | 7168g | 6482kcal | 359.6g | 333.9g | 414.9g | 52.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3584g | 3241kcal | 179.8g | 167g | 207.5g | 26.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.7g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu