Eevaliin uunimunakas
Voitele uunivuoka rypsiöljyllä.
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 2698g | 540kcal | 54g | 97.1g | 0g | 59.4g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1499g | 1889kcal | 164.9g | 4.5g | 134.9g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 1199g | 815kcal | 19.2g | 178.7g | 1.2g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste vähälaktoosinen (Rainbow), annos 175g | 510g | 2089kcal | 127.4g | 10.2g | 173.3g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1199g | 1019kcal | 12g | 42g | 83.9g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 899g | 410kcal | 27g | 43.2g | 13.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 60g | 530kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16128g | 14585kcal | 809g | 751.4g | 933.6g | 118.8g | |
| Valittu annoskoko | 8064g | 7292kcal | 404.5g | 375.7g | 466.8g | 59.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4032g | 3646kcal | 202.3g | 187.9g | 233.4g | 29.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.7g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu