Eevaliin uunimunakas
Voitele uunivuoka rypsiöljyllä.
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 2998g | 600kcal | 60g | 107.9g | 0g | 66g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1665g | 2098kcal | 183.2g | 5g | 149.9g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 1332g | 906kcal | 21.3g | 198.5g | 1.3g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste vähälaktoosinen (Rainbow), annos 175g | 566g | 2322kcal | 141.6g | 11.3g | 192.5g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1332g | 1133kcal | 13.3g | 46.6g | 93.3g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 999g | 456kcal | 30g | 48g | 15g | 0g | |
| Rypsiöljy | 67g | 589kcal | 0g | 0g | 66.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17920g | 16205kcal | 898.8g | 834.6g | 1037.2g | 132g | |
| Valittu annoskoko | 8960g | 8103kcal | 449.4g | 417.3g | 518.6g | 66g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4480g | 4051kcal | 224.7g | 208.7g | 259.3g | 33g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.7g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu