Banaanijäätelö
Kuori ja paloittele banaanit.
Jäädytä banaanit pakastimessa.
Soseuta tehosekoittimella / blenderillä - saat tovin kuluttua banaanitahnaa.
Lisää kaakaojauhe ja Nutellaa/pähkinöitä/X makusi mukaan ja jäädytä uudelleen.
Kokeile myös kookosta!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Uhyvonen
Jäädytä banaanit pakastimessa.
Soseuta tehosekoittimella / blenderillä - saat tovin kuluttua banaanitahnaa.
Lisää kaakaojauhe ja Nutellaa/pähkinöitä/X makusi mukaan ja jäädytä uudelleen.
Kokeile myös kookosta!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Uhyvonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, punnittu kuorineen | 600g | 350kcal | 4.3g | 73.6g | 1.6g | 7.3g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 30g | 96kcal | 6.9g | 3.2g | 6.2g | 0g | |
| Pähkinäsuklaalevite (Rainbow), annos 100g | 25g | 143kcal | 0.5g | 14.8g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1310g | 1177kcal | 23.4g | 183.2g | 33.6g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 655g | 588kcal | 11.7g | 91.6g | 16.8g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 328g | 294kcal | 5.9g | 45.8g | 8.4g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 1.8g | 14g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu