Broilerifileet marinoitu KP
Paista uunissa paistopussissa 175 astetta/ n.1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g | 932g | 1323kcal | 279.6g | 0g | 18.6g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 47g | 412kcal | 0g | 0g | 46.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 29g | 32kcal | 2.3g | 4.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 226g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 12g | 30kcal | 1.5g | 1.4g | 2.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 12g | 33kcal | 0.9g | 1.1g | 2.8g | 0.2g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 3.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3220g | 3782kcal | 574.4g | 36.2g | 141.6g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 1610g | 1891kcal | 287.2g | 18.1g | 70.8g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 805g | 946kcal | 143.6g | 9.1g | 35.4g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 17.8g | 1.1g | 4.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu