Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Pakkolaskun Tartexlaatikko

Käytin kevätsipulia tavallisen puuttuessa, goji-marjoja rusinoiden tilalla ja maustoin suolalla, rosmariinilla ja valkopippurilla.

Ohje: vesi on summittainen mitta, en mitannut laittaessani.

Pääasia että imeytyy.

Keitä riisi, ohra ja soijarouhe sekä rusinat suolatussa vesi-maitoseoksessa.

Laita vettä ensin vähän ja lisää sitä mukaa kun tarvitsee, ettei tule liian löysää.

Lisää 1,5 tuubia Tartexia, mausta valkopippurilla ja rosmariinilla.

Maistele välillä.

Ota seos levyltä.

Lisää kananmunat ja sekoita.

Ohjeeseen kuuluisi puoli desiä siirappia jonka jätin kalorien takia pois.

Kaada uunivuokaan tai -vuokiin.

Lisää halutessasi nokareet voita pinnalle ja paista uunissa 225 noin tunnin.

Tarjotaan puolukkasurvoksen kera.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 491 grammaa

Pakkolasku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyväohra (Torino), annos 65g52g172kcal5.7g34.3g1g5.7g
Puuroriisi raaka (Risella), annos 85g86g298kcal5.8g67.5g0.6g1g
Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g43g138kcal22.4g12g0.2g6.9g
Maito, Kevyt314g144kcal10g15.1g4.7g0g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g40g137kcal5.3g28g0g0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g22g5.9kcal0.3g1.1g0g0.4g
Suola, annos 3g500g0kcal0g0g0g0g
Tartex, Yrtti&Valkosipuli300g717kcal27.3g27.6g55.2g0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g116g151kcal15.2g0.3g9.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2946g3526kcal184g371.8g142.6g28g
Valittu annoskoko1473g1763kcal92g185.9g71.3g14g
Annoskoko puolitettuna737g882kcal46g93g35.7g7g
Arvot/100g100g120kcal6.2g12.6g4.8g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=317165