Kasviskeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		133g	36kcal	1.7g	6.4g	0.3g	2.3g
Porkkana		242g	79kcal	1.5g	13.5g	0.5g	6.2g
Peruna, keskikokoinen 60g		274g	164kcal	4.1g	35.6g	0.3g	2.5g
Palsternakka		64g	41kcal	0.3g	7.6g	0.3g	2.9g
Oliiviöljy		5g	44kcal	0g	0g	5g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		8g	58kcal	0.1g	0.1g	6.4g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		5g	14kcal	0.4g	0.5g	1.2g	0.1g
Chili paprika punainen		10g	4kcal	0.2g	0.9g	0g	0g
Vesi		600g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2682g	881kcal	16.6g	129.2g	28g	28g
	Valittu annoskoko	1341g	441kcal	8.3g	64.6g	14g	14g
	Annoskoko puolitettuna	671g	220kcal	4.2g	32.3g	7g	7g
	Arvot/100g	100g	33kcal	0.6g	4.8g	1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu