Karppaajan pizza (jauhelihapohja)

Pohja:
500 g naudan paistijauhelihaa
1 kananmuna
1 tl suolaa
paljon pippuria, oreganoa

- Pohja taputellaan yhdelle uunipellille tosi ohkaiseksi, pitäisi levitä koko uuninpellin kokoiseksi.

Pohjaa paistetaan itsekseen noin 5 min. Sitten vasta täyttö.

Täyte:
ketsuppia
50 g kevyt metukkaa
80 g ananaspaloja
30 g sinihomejuustoa
200 g tomaattia viipaleina
150 g polar 5% juustoa
mustapippuria, oreganoa

- Uuniin 200 astetta ja vajaa 10 min.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa

Kooho
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha499g829kcal94.8g0g49.9g0g
Kanamuna, kuoreton , annos 55g55g79kcal6.9g0.2g5.7g0g
Suola, annos 3g3g0kcal0g0g0g0g
Ketsuppi, Heinz50g51kcal0.4g12g0g0.6g
Meetwursti siivut (Rainbow), annos 5g50g190kcal10.5g0.5g16.5g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g200g41kcal1.2g7.6g0.6g2.8g
Polar5 (Valoi), annos 100g150g270kcal50.9g0g7.5g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g80g48kcal0.3g12g0.1g1.1g
Sinihomejuusto, Pirkka 125g30g100kcal6.6g0.1g8.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2232g3213kcal343.2g64.8g177.4g9g
Valittu annoskoko1116g1606kcal171.6g32.4g88.7g4.5g
Annoskoko puolitettuna558g803kcal85.8g16.2g44.4g2.3g
Arvot/100g100g144kcal15.4g2.9g7.9g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=317353