Karppaajan pizza (jauhelihapohja)

Pohja:
500 g naudan paistijauhelihaa
1 kananmuna
1 tl suolaa
paljon pippuria, oreganoa

- Pohja taputellaan yhdelle uunipellille tosi ohkaiseksi, pitäisi levitä koko uuninpellin kokoiseksi.

Pohjaa paistetaan itsekseen noin 5 min. Sitten vasta täyttö.

Täyte:
ketsuppia
50 g kevyt metukkaa
80 g ananaspaloja
30 g sinihomejuustoa
200 g tomaattia viipaleina
150 g polar 5% juustoa
mustapippuria, oreganoa

- Uuniin 200 astetta ja vajaa 10 min.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa

Kooho
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha555g921kcal105.4g0g55.5g0g
Kanamuna, kuoreton , annos 55g61g87kcal7.6g0.2g6.3g0g
Suola, annos 3g3.3g0kcal0g0g0g0g
Ketsuppi, Heinz56g57kcal0.5g13.4g0.1g0.7g
Meetwursti siivut (Rainbow), annos 5g56g211kcal11.6g0.6g18.3g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g222g45kcal1.3g8.4g0.7g3.1g
Polar5 (Valoi), annos 100g166g300kcal56.6g0g8.3g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g89g53kcal0.4g13.3g0.1g1.2g
Sinihomejuusto, Pirkka 125g33g112kcal7.3g0.1g9.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2480g3570kcal381.4g72g197.2g10g
Valittu annoskoko1240g1785kcal190.7g36g98.6g5g
Annoskoko puolitettuna620g892kcal95.4g18g49.3g2.5g
Arvot/100g100g144kcal15.4g2.9g8g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=317353