Karppaajan pizza (jauhelihapohja)

Pohja:
500 g naudan paistijauhelihaa
1 kananmuna
1 tl suolaa
paljon pippuria, oreganoa

- Pohja taputellaan yhdelle uunipellille tosi ohkaiseksi, pitäisi levitä koko uuninpellin kokoiseksi.

Pohjaa paistetaan itsekseen noin 5 min. Sitten vasta täyttö.

Täyte:
ketsuppia
50 g kevyt metukkaa
80 g ananaspaloja
30 g sinihomejuustoa
200 g tomaattia viipaleina
150 g polar 5% juustoa
mustapippuria, oreganoa

- Uuniin 200 astetta ja vajaa 10 min.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa

Kooho
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1000g1660kcal190g0g100g0g
Kanamuna, kuoreton , annos 55g110g157kcal13.8g0.3g11.3g0g
Suola, annos 3g6g0kcal0g0g0g0g
Ketsuppi, Heinz100g103kcal0.9g24.1g0.1g1.2g
Meetwursti siivut (Rainbow), annos 5g100g380kcal21g1g33g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g400g81kcal2.4g15.2g1.2g5.6g
Polar5 (Valoi), annos 100g300g540kcal102g0g15g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g160g96kcal0.6g24g0.2g2.2g
Sinihomejuusto, Pirkka 125g60g201kcal13.2g0.2g16.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4472g6437kcal687.8g129.6g355.2g18g
Valittu annoskoko2236g3219kcal343.9g64.8g177.6g9g
Annoskoko puolitettuna1118g1609kcal172g32.4g88.8g4.5g
Arvot/100g100g144kcal15.4g2.9g7.9g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=317353