Rahkajäätelö
1 osa maitorahkaa
3 osaa jogurttia
marjoja
steviaa
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Uhyvonen
3 osaa jogurttia
marjoja
steviaa
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Uhyvonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 250g | 160kcal | 27.5g | 10g | 0.8g | 0g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 750g | 300kcal | 30.7g | 39.8g | 3.8g | 0g | |
| Vadelma | 260g | 107kcal | 2.6g | 10.7g | 2.1g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 1134kcal | 121.6g | 121g | 13.4g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 567kcal | 60.8g | 60.5g | 6.7g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 283kcal | 30.4g | 30.3g | 3.4g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.8g | 4.8g | 0.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu