Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Lohikiisaus
Leikkaa savulohi suikaleiksi tai osta valmiit lohisuikaleet.
Kaada osa perunasipulisekoituksesta vuokan pohjalle.
Asettele lohisuikaleet tasaisesti perunasipulisekoituksen päälle.
Sekoita loppu perunasipulisekoitus ja vihannekset keskenään ja kaada ne päälimmäiseksi tasoksi.
Kaada munista ja maidosta tehty munamaito lopuksi sekaan ja eikun uuniin! =)
Uuni 225 asteeseen ja paista n. 45-60min.
Akso78
Kaada osa perunasipulisekoituksesta vuokan pohjalle.
Asettele lohisuikaleet tasaisesti perunasipulisekoituksen päälle.
Sekoita loppu perunasipulisekoitus ja vihannekset keskenään ja kaada ne päälimmäiseksi tasoksi.
Kaada munista ja maidosta tehty munamaito lopuksi sekaan ja eikun uuniin! =)
Uuni 225 asteeseen ja paista n. 45-60min.
Akso78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Bonjour Cuisine | 25g | 33kcal | 0.8g | 0.5g | 3.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g | 14.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 104g | 136kcal | 13.5g | 0.5g | 8.9g | 0g | |
| Rainbow perunasipulisekoitus | 500g | 325kcal | 8g | 75g | 0.5g | 7g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 250g | 88kcal | 6g | 11.8g | 1.3g | 6.5g | |
| Savulohi, pelkästään | 300g | 594kcal | 51.9g | 0g | 46.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2958g | 2548kcal | 180.2g | 205g | 120.4g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 1479g | 1274kcal | 90.1g | 102.5g | 60.2g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 740g | 637kcal | 45.1g | 51.3g | 30.1g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 6.1g | 6.9g | 4.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu