Uunijuurekset
Kuori ja pilko vihannekset.
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 400g | 324kcal | 6.3g | 67.3g | 0.2g | 12g | |
| Punajuuri | 320g | 123kcal | 3.2g | 22.1g | 0.6g | 8g | |
| Palsternakka | 100g | 64kcal | 0.5g | 11.8g | 0.4g | 4.5g | |
| Oliiviöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 30g | 39kcal | 0.9g | 6.3g | 1.8g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1740g | 1453kcal | 21.8g | 215g | 46g | 57.4g | |
| Valittu annoskoko | 870g | 726kcal | 10.9g | 107.5g | 23g | 28.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 435g | 363kcal | 5.5g | 53.8g | 11.5g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 1.3g | 12.4g | 2.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu