Ohrapuuro
Tee kuten riisipuuro, mutta hauduta pidempään.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, ingman | 100g | 64kcal | 3.3g | 4.8g | 3.5g | 0g | |
| Vesi | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 17g | 55kcal | 1.4g | 10.7g | 0.3g | 1.3g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 275g | 238kcal | 9.4g | 31g | 7.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 119kcal | 4.7g | 15.5g | 3.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 60kcal | 2.4g | 7.8g | 1.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 3.4g | 11.3g | 2.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu