Aamupalautus ikonenjt
Mass Whey Chocolate 25 g, Creatine Monohydrate 5g, 120 g rasvatonta laktoositonta maitoa, sekoitetaan keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey (chocolate) (Mass), annos 25g | 175g | 660kcal | 127.9g | 13.5g | 14.2g | 0.2g | |
| Kreatiini, annos 5g | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 840g | 224kcal | 27.7g | 26g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 1767kcal | 311.2g | 79g | 28.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 884kcal | 155.6g | 39.5g | 14.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 442kcal | 77.8g | 19.8g | 7.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 14.8g | 3.8g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu