Aamupalautus ikonenjt
Mass Whey Chocolate 25 g, Creatine Monohydrate 5g, 120 g rasvatonta laktoositonta maitoa, sekoitetaan keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey (chocolate) (Mass), annos 25g | 300g | 1131kcal | 219.3g | 23.1g | 24.3g | 0.3g | |
| Kreatiini, annos 5g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1440g | 384kcal | 47.5g | 44.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 3029kcal | 533.6g | 135.4g | 48.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 1515kcal | 266.8g | 67.7g | 24.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 757kcal | 133.4g | 33.9g | 12.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 14.8g | 3.8g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu