Aamupalautus ikonenjt
Mass Whey Chocolate 25 g, Creatine Monohydrate 5g, 120 g rasvatonta laktoositonta maitoa, sekoitetaan keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey (chocolate) (Mass), annos 25g | 350g | 1320kcal | 255.9g | 27g | 28.4g | 0.4g | |
| Kreatiini, annos 5g | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1680g | 447kcal | 55.4g | 52.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 3534kcal | 622.6g | 158.2g | 56.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 1767kcal | 311.3g | 79.1g | 28.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 884kcal | 155.7g | 39.6g | 14.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 14.8g | 3.8g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu