Aamupalautus ikonenjt
Mass Whey Chocolate 25 g, Creatine Monohydrate 5g, 120 g rasvatonta laktoositonta maitoa, sekoitetaan keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey (chocolate) (Mass), annos 25g | 450g | 1697kcal | 329g | 34.7g | 36.5g | 0.5g | |
| Kreatiini, annos 5g | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2160g | 575kcal | 71.3g | 67g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5400g | 4543kcal | 800.6g | 203.4g | 73g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 2700g | 2272kcal | 400.3g | 101.7g | 36.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1350g | 1136kcal | 200.2g | 50.9g | 18.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 14.8g | 3.8g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu