Aamupalautus ikonenjt
Mass Whey Chocolate 25 g, Creatine Monohydrate 5g, 120 g rasvatonta laktoositonta maitoa, sekoitetaan keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey (chocolate) (Mass), annos 25g | 75g | 283kcal | 54.8g | 5.8g | 6.1g | 0.1g | |
| Kreatiini, annos 5g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 360g | 96kcal | 11.9g | 11.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 757kcal | 133.4g | 34g | 12.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 379kcal | 66.7g | 17g | 6.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 189kcal | 33.4g | 8.5g | 3.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 14.8g | 3.8g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu