Aamupalautus ikonenjt
Mass Whey Chocolate 25 g, Creatine Monohydrate 5g, 120 g rasvatonta laktoositonta maitoa, sekoitetaan keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey (chocolate) (Mass), annos 25g | 125g | 471kcal | 91.4g | 9.6g | 10.1g | 0.1g | |
| Kreatiini, annos 5g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 600g | 160kcal | 19.8g | 18.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1500g | 1262kcal | 222.4g | 56.4g | 20.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 750g | 631kcal | 111.2g | 28.2g | 10.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 375g | 316kcal | 55.6g | 14.1g | 5.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 14.8g | 3.8g | 1.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu