Aamupalautus ikonenjt
Mass Whey Chocolate 25 g, Creatine Monohydrate 5g, 120 g rasvatonta laktoositonta maitoa, sekoitetaan keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey (chocolate) (Mass), annos 25g | 150g | 566kcal | 109.7g | 11.6g | 12.2g | 0.2g | |
| Kreatiini, annos 5g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 720g | 192kcal | 23.8g | 22.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 1514kcal | 267g | 67.8g | 24.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 757kcal | 133.5g | 33.9g | 12.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 379kcal | 66.8g | 17g | 6.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 14.8g | 3.8g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu