Miian hyvä kinkkukiusaus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus		200g	143kcal	3.6g	28.9g	0.4g	2.1g
Kinkkusuikale, Portti		80g	100kcal	13.6g	0.3g	5.6g	0g
Ruokakerma, Pirkka 10%		200g	240kcal	5.8g	9g	20g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		250g	300kcal	8.5g	9g	25g	0g
	Annoskoko tuplana	1460g	1566kcal	63g	94.4g	102g	4.2g
	Valittu annoskoko	730g	783kcal	31.5g	47.2g	51g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	365g	392kcal	15.8g	23.6g	25.5g	1.1g
	Arvot/100g	100g	107kcal	4.3g	6.5g	7g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu