Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Banaania jogurtissa

1. Kuori ja viipaloi/kuutioi banaani.

2. Kaada jogurtti, leseet ja siirappi/hunaja kippoon ja sekoita.

3. Lisää banaani jogurtin sekaan.

4. Omnom!

Vinkki: ripottele kanelia sekaan.

Se ylläpitää tasaista verensokeria.

:)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, punnittu kuorineen 190g111kcal1.3g23.3g0.5g2.3g
Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman)150g60kcal6.1g8g0.8g0g
Ruislese (Elovena plus), annos 20g5g9kcal0.8g1.1g0.2g2.2g
Vaalea siirappi,700g5g16kcal0g3.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana700g392kcal16.4g72.6g3g9g
Valittu annoskoko350g196kcal8.2g36.3g1.5g4.5g
Annoskoko puolitettuna175g98kcal4.1g18.2g0.8g2.3g
Arvot/100g100g56kcal2.3g10.4g0.4g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=320654