Liha-makaronilaatikko
Keitä makaronit ohjeen mukaan.
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 229g | 751kcal | 23.4g | 152.3g | 2.5g | 7.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 83g | 105kcal | 9.2g | 0.3g | 7.5g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 334g | 739kcal | 58.4g | 0g | 56.7g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 417g | 192kcal | 13.3g | 20g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2210g | 3595kcal | 209.6g | 349.2g | 146.2g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 1105g | 1798kcal | 104.8g | 174.6g | 73.1g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 553g | 899kcal | 52.4g | 87.3g | 36.6g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.5g | 15.8g | 6.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu