Liha-makaronilaatikko
Keitä makaronit ohjeen mukaan.
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 321g | 1051kcal | 32.7g | 213.2g | 3.5g | 10.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 117g | 147kcal | 12.8g | 0.4g | 10.5g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 467g | 1034kcal | 81.7g | 0g | 79.4g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 584g | 269kcal | 18.7g | 28g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3094g | 5033kcal | 293.4g | 488.8g | 204.6g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 1547g | 2517kcal | 146.7g | 244.4g | 102.3g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 774g | 1258kcal | 73.4g | 122.2g | 51.2g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.5g | 15.8g | 6.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu