Liha-makaronilaatikko
Keitä makaronit ohjeen mukaan.
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 367g | 1201kcal | 37.4g | 243.7g | 4g | 12.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 133g | 168kcal | 14.7g | 0.4g | 12g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 534g | 1182kcal | 93.4g | 0g | 90.7g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 667g | 307kcal | 21.3g | 32g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3536g | 5752kcal | 335.4g | 558.6g | 233.6g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 1768g | 2876kcal | 167.7g | 279.3g | 116.8g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 884g | 1438kcal | 83.9g | 139.7g | 58.4g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.5g | 15.8g | 6.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu