Liha-makaronilaatikko
Keitä makaronit ohjeen mukaan.
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 46g | 150kcal | 4.7g | 30.5g | 0.5g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.3g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 17g | 21kcal | 1.8g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 67g | 148kcal | 11.7g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 83g | 38kcal | 2.7g | 4g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 442g | 719kcal | 42g | 70g | 29.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 221g | 360kcal | 21g | 35g | 14.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 180kcal | 10.5g | 17.5g | 7.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.5g | 15.8g | 6.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu