Liha-makaronilaatikko
Keitä makaronit ohjeen mukaan.
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 184g | 601kcal | 18.7g | 121.8g | 2g | 6.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 67g | 84kcal | 7.3g | 0.2g | 6g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 267g | 591kcal | 46.7g | 0g | 45.4g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 334g | 153kcal | 10.7g | 16g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1768g | 2876kcal | 167.6g | 279.2g | 117g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 884g | 1438kcal | 83.8g | 139.6g | 58.5g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 442g | 719kcal | 41.9g | 69.8g | 29.3g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.5g | 15.8g | 6.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu