Kanapatonki
Mausteeksi suolaa, mustapippuria ja valkosipulijauhetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Kaariainen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Kaariainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 100g | 130kcal | 8g | 4.3g | 10g | 3.2g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu (suolakurkku) keskikokoannos 30g | 35g | 5.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.7g | |
| Hampurilaiskastike (Lidl), annos 100g | 35g | 102kcal | 0.5g | 3.2g | 10.7g | 0.7g | |
| Tomaatti | 55g | 13kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Kurkku | 20g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Patonki monivilja esipaistettu (Euroshopper), annos 150g | 150g | 398kcal | 14.3g | 75g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 790g | 1300kcal | 46.8g | 171.6g | 49.4g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 395g | 650kcal | 23.4g | 85.8g | 24.7g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 325kcal | 11.7g | 42.9g | 12.4g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 5.9g | 21.7g | 6.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu