Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Nuudeli-broileri-wokki
Kuumenna öljy wokkipannussa ja lisää broilerisuikaleet.
Ruskista liha ja lisää sitten vihannekset.
Anna hautua 5 min. ja lisää sitten vesi ja nuudelit.
Kun nuudelit ovat kypsiä, mausta sweet chili kastikkeella, soijalla, osterikastikkeella, fariinisokerilla ja suolalla.
Mupuinen
Ruskista liha ja lisää sitten vihannekset.
Anna hautua 5 min. ja lisää sitten vesi ja nuudelit.
Kun nuudelit ovat kypsiä, mausta sweet chili kastikkeella, soijalla, osterikastikkeella, fariinisokerilla ja suolalla.
Mupuinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset thai pakaste | 125g | 50kcal | 1.9g | 10g | 0.4g | 4.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 15g | 29kcal | 0.1g | 6.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 75g | 98kcal | 13.5g | 1.7g | 4.6g | 0.1g | |
| Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%) | 12g | 47kcal | 1.5g | 10g | 0.1g | 0.3g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 10g | 12kcal | 0.3g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 10g | 6kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0g | |
| Fariinisokeri | 5g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 712g | 590kcal | 35.6g | 74.4g | 18g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 356g | 295kcal | 17.8g | 37.2g | 9g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 148kcal | 8.9g | 18.6g | 4.5g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5g | 10.5g | 2.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu