Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 200g | 680kcal | 28g | 112g | 13.4g | 22g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 400g | 260kcal | 52g | 8.4g | 1.2g | 0g | |
Valkuainen (100g) | 400g | 168kcal | 39.2g | 6g | 0.4g | 0g | |
Hera80, vanilja (Fast), annos 30g | 60g | 249kcal | 46.8g | 3.7g | 5.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2120g | 2714kcal | 332g | 260.2g | 40.6g | 44g | |
Valittu annoskoko | 1060g | 1357kcal | 166g | 130.1g | 20.3g | 22g | |
Annoskoko puolitettuna | 530g | 679kcal | 83g | 65.1g | 10.2g | 11g | |
Arvot/100g | 100g | 128kcal | 15.7g | 12.3g | 1.9g | 2.1g |