Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 400g | 1360kcal | 56g | 224g | 26.8g | 44g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 800g | 520kcal | 104g | 16.8g | 2.4g | 0g | |
Valkuainen (100g) | 800g | 336kcal | 78.4g | 12g | 0.8g | 0g | |
Hera80, vanilja (Fast), annos 30g | 120g | 498kcal | 93.6g | 7.4g | 10.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4240g | 5428kcal | 664g | 520.4g | 81.2g | 88g | |
Valittu annoskoko | 2120g | 2714kcal | 332g | 260.2g | 40.6g | 44g | |
Annoskoko puolitettuna | 1060g | 1357kcal | 166g | 130.1g | 20.3g | 22g | |
Arvot/100g | 100g | 128kcal | 15.7g | 12.3g | 1.9g | 2.1g |