Raakasuklaa
Sulata kaakaovoi ja kookosrasva vesihauteessa.
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g | 62g | 360kcal | 0g | 0g | 62g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 8g | 69kcal | 0g | 0g | 8g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 38g | 218kcal | 7.6g | 7.1g | 17.6g | 1.3g | |
| Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g | 28g | 151kcal | 3.4g | 8.4g | 10.9g | 8.1g | |
| Macajauhe, luomu (Superfoods), annos 10g | 6g | 19kcal | 0.8g | 4.4g | 0g | 1.2g | |
| Luomu lucuma-jauhe (Olivian superfoods), annos 5g | 14g | 46kcal | 0.8g | 12.2g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 15g | 50kcal | 0.1g | 12.1g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe (Green & black´s organic), annos 5g | 8g | 29kcal | 1.9g | 3.4g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 358g | 1883kcal | 29.2g | 95.2g | 200.6g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 942kcal | 14.6g | 47.6g | 100.3g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 471kcal | 7.3g | 23.8g | 50.2g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 526kcal | 8.2g | 26.6g | 56g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu