Olivian kana
Netistä löytyy hyvät reseptit.
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 3199g | 5356kcal | 887.4g | 0.3g | 198.3g | 0g | |
| Herkkusieni | 1600g | 255kcal | 33.6g | 4.8g | 5.3g | 24g | |
| Baby porkkanat 250 g/pss | 1600g | 400kcal | 9.6g | 84.8g | 3.2g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 1600g | 2639kcal | 48g | 64g | 239.9g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 1536g | 5989kcal | 30.7g | 38.4g | 644.9g | 0g | |
| Hunaja | 256g | 845kcal | 1.3g | 206.8g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 115g | 70kcal | 6g | 10.9g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 96g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 31105kcal | 2033.2g | 820g | 2183.4g | 48g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15553kcal | 1016.6g | 410g | 1091.7g | 24g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7776kcal | 508.3g | 205g | 545.9g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 10.2g | 4.1g | 10.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu