Olivian kana
Netistä löytyy hyvät reseptit.
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 1501g | 2513kcal | 416.4g | 0.2g | 93.1g | 0g | |
| Herkkusieni | 751g | 119kcal | 15.8g | 2.3g | 2.5g | 11.3g | |
| Baby porkkanat 250 g/pss | 751g | 188kcal | 4.5g | 39.8g | 1.5g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 751g | 1238kcal | 22.5g | 30g | 112.6g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 721g | 2810kcal | 14.4g | 18g | 302.6g | 0g | |
| Hunaja | 120g | 397kcal | 0.6g | 97g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 54g | 33kcal | 2.8g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9384g | 14594kcal | 954g | 384.8g | 1024.6g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 4692g | 7297kcal | 477g | 192.4g | 512.3g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2346g | 3649kcal | 238.5g | 96.2g | 256.2g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 10.2g | 4.1g | 10.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu