Olivian kana
Netistä löytyy hyvät reseptit.
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 1751g | 2932kcal | 485.8g | 0.2g | 108.6g | 0g | |
| Herkkusieni | 876g | 139kcal | 18.4g | 2.6g | 2.9g | 13.1g | |
| Baby porkkanat 250 g/pss | 876g | 219kcal | 5.3g | 46.4g | 1.8g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 876g | 1445kcal | 26.3g | 35g | 131.3g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 841g | 3278kcal | 16.8g | 21g | 353g | 0g | |
| Hunaja | 140g | 463kcal | 0.7g | 113.2g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 63g | 38kcal | 3.3g | 6g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 53g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10948g | 17027kcal | 1113.2g | 448.8g | 1195.4g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 5474g | 8514kcal | 556.6g | 224.4g | 597.7g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2737g | 4257kcal | 278.3g | 112.2g | 298.9g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 10.2g | 4.1g | 10.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu