Olivian kana
Netistä löytyy hyvät reseptit.
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 2001g | 3351kcal | 555.2g | 0.2g | 124.1g | 0g | |
| Herkkusieni | 1001g | 159kcal | 21g | 3g | 3.3g | 15g | |
| Baby porkkanat 250 g/pss | 1001g | 250kcal | 6g | 53g | 2g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 1001g | 1651kcal | 30g | 40g | 150.1g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 961g | 3746kcal | 19.2g | 24g | 403.5g | 0g | |
| Hunaja | 160g | 529kcal | 0.8g | 129.4g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 72g | 44kcal | 3.7g | 6.8g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12512g | 19460kcal | 1271.8g | 512.8g | 1366.2g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 6256g | 9730kcal | 635.9g | 256.4g | 683.1g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3128g | 4865kcal | 318g | 128.2g | 341.6g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 10.2g | 4.1g | 10.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu