Olivian kana
Netistä löytyy hyvät reseptit.
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 2251g | 3769kcal | 624.5g | 0.2g | 139.6g | 0g | |
| Herkkusieni | 1126g | 179kcal | 23.6g | 3.4g | 3.7g | 16.9g | |
| Baby porkkanat 250 g/pss | 1126g | 281kcal | 6.8g | 59.7g | 2.3g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 1126g | 1857kcal | 33.8g | 45g | 168.9g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 1081g | 4215kcal | 21.6g | 27g | 453.9g | 0g | |
| Hunaja | 180g | 595kcal | 0.9g | 145.5g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 81g | 49kcal | 4.2g | 7.7g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 68g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14076g | 21892kcal | 1430.8g | 577g | 1537g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 7038g | 10946kcal | 715.4g | 288.5g | 768.5g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3519g | 5473kcal | 357.7g | 144.3g | 384.3g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 10.2g | 4.1g | 10.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu