Olivian kana
Netistä löytyy hyvät reseptit.
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 2502g | 4188kcal | 693.9g | 0.3g | 155.1g | 0g | |
| Herkkusieni | 1251g | 199kcal | 26.3g | 3.8g | 4.1g | 18.8g | |
| Baby porkkanat 250 g/pss | 1251g | 313kcal | 7.5g | 66.3g | 2.5g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 1251g | 2064kcal | 37.5g | 50g | 187.6g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 1201g | 4683kcal | 24g | 30g | 504.3g | 0g | |
| Hunaja | 200g | 661kcal | 1g | 161.7g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 90g | 54kcal | 4.7g | 8.6g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15640g | 24324kcal | 1589.8g | 641.4g | 1707.4g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 7820g | 12162kcal | 794.9g | 320.7g | 853.7g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3910g | 6081kcal | 397.5g | 160.4g | 426.9g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 10.2g | 4.1g | 10.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu