Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Korppujauho | 50g | 184kcal | 5.3g | 37.5g | 0.5g | 2.7g | |
Lindahls Turkisk Yoghurt | 150g | 180kcal | 5g | 5.6g | 15g | 0g | |
Soijakastike | 15g | 9kcal | 0.8g | 1.4g | 0g | 0g | |
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 30g | 22kcal | 1.4g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 95g | 26kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
Kananmuna kuoreton | 105g | 150kcal | 13.2g | 0.3g | 10.8g | 0g | |
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 802g | 1363kcal | 152.3g | 0g | 80.2g | 0g | |
Pirkka mustapippurituorejuusto (Pirkka), annos 30g | 145g | 494kcal | 17.4g | 4.9g | 43.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2786g | 4856kcal | 393.2g | 116.4g | 300.8g | 8.6g | |
Valittu annoskoko | 1393g | 2428kcal | 196.6g | 58.2g | 150.4g | 4.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 697g | 1214kcal | 98.3g | 29.1g | 75.2g | 2.2g | |
Arvot/100g | 100g | 174kcal | 14.1g | 4.2g | 10.8g | 0.3g |