Tuore tomaattisoppa
Pilko tomaatista ja sipulista lohkoja.
Kuullosta öljyssä kattilassa.
Lisää vesi, suolaa, valkosipulia ja chiliä.
Muussaa sauvasekoittimella tai tehosekottimella ja lisää ruokakerma.
Herkuttele esim.
raejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Hanskumaaria
Kuullosta öljyssä kattilassa.
Lisää vesi, suolaa, valkosipulia ja chiliä.
Muussaa sauvasekoittimella tai tehosekottimella ja lisää ruokakerma.
Herkuttele esim.
raejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Hanskumaaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 200g | 41kcal | 1.2g | 7.6g | 0.6g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 50g | 30kcal | 0.5g | 2.6g | 2g | 0.2g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 638g | 217kcal | 3.8g | 21.8g | 12.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 319g | 109kcal | 1.9g | 10.9g | 6.4g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 54kcal | 1g | 5.5g | 3.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 0.6g | 3.4g | 2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu