Cindi sanoi...
Urheilun jälkeen tästä voi ihan hyvin syödä kaksi annosta.
sunnuntai 30.12.2012 klo 18:13
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 150g | 481kcal | 20.7g | 87.1g | 4.8g | 12.3g | |
Seitiä annospaloina, Euroshopper | 501g | 460kcal | 95.1g | 0g | 5g | 0g | |
Vihannessekoitus (Rainbow), annos 250g | 563g | 113kcal | 11.3g | 20.3g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 19g | 169kcal | 0g | 0g | 18.8g | 0g | |
Soijakastike | 63g | 38kcal | 3.2g | 5.9g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2590g | 2520kcal | 260.6g | 226.6g | 57.4g | 24.6g | |
Valittu annoskoko | 1295g | 1260kcal | 130.3g | 113.3g | 28.7g | 12.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 648g | 630kcal | 65.2g | 56.7g | 14.4g | 6.2g | |
Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10.1g | 8.7g | 2.2g | 0.9g |