Cindi sanoi...
Urheilun jälkeen tästä voi ihan hyvin syödä kaksi annosta.
sunnuntai 30.12.2012 klo 18:13
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 180g | 577kcal | 24.9g | 104.5g | 5.8g | 14.8g | |
Seitiä annospaloina, Euroshopper | 601g | 553kcal | 114.1g | 0g | 6g | 0g | |
Vihannessekoitus (Rainbow), annos 250g | 676g | 135kcal | 13.5g | 24.3g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 23g | 203kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
Soijakastike | 75g | 45kcal | 3.9g | 7.1g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3108g | 3024kcal | 312.8g | 271.8g | 68.8g | 29.6g | |
Valittu annoskoko | 1554g | 1512kcal | 156.4g | 135.9g | 34.4g | 14.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 777g | 756kcal | 78.2g | 68g | 17.2g | 7.4g | |
Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10.1g | 8.7g | 2.2g | 1g |