Cindi sanoi...
Urheilun jälkeen tästä voi ihan hyvin syödä kaksi annosta.
sunnuntai 30.12.2012 klo 18:13
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 270g | 865kcal | 37.3g | 156.8g | 8.6g | 22.2g | |
Seitiä annospaloina, Euroshopper | 901g | 829kcal | 171.2g | 0g | 9g | 0g | |
Vihannessekoitus (Rainbow), annos 250g | 1014g | 203kcal | 20.3g | 36.5g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 34g | 304kcal | 0g | 0g | 33.8g | 0g | |
Soijakastike | 113g | 68kcal | 5.8g | 10.7g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4662g | 4536kcal | 469.2g | 408g | 103g | 44.4g | |
Valittu annoskoko | 2331g | 2268kcal | 234.6g | 204g | 51.5g | 22.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1166g | 1134kcal | 117.3g | 102g | 25.8g | 11.1g | |
Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10.1g | 8.8g | 2.2g | 1g |