Cindi sanoi...
Urheilun jälkeen tästä voi ihan hyvin syödä kaksi annosta.
sunnuntai 30.12.2012 klo 18:13
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 30g | 96kcal | 4.1g | 17.4g | 1g | 2.5g | |
Seitiä annospaloina, Euroshopper | 100g | 92kcal | 19g | 0g | 1g | 0g | |
Vihannessekoitus (Rainbow), annos 250g | 113g | 23kcal | 2.3g | 4.1g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
Soijakastike | 13g | 7.5kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 518g | 504kcal | 52g | 45.4g | 11.6g | 5g | |
Valittu annoskoko | 259g | 252kcal | 26g | 22.7g | 5.8g | 2.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 130g | 126kcal | 13g | 11.4g | 2.9g | 1.3g | |
Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10g | 8.8g | 2.2g | 1g |