Cindi sanoi...
Urheilun jälkeen tästä voi ihan hyvin syödä kaksi annosta.
sunnuntai 30.12.2012 klo 18:13
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 300g | 961kcal | 41.4g | 174.2g | 9.6g | 24.6g | |
Seitiä annospaloina, Euroshopper | 1001g | 921kcal | 190.2g | 0g | 10g | 0g | |
Vihannessekoitus (Rainbow), annos 250g | 1126g | 225kcal | 22.5g | 40.5g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 38g | 338kcal | 0g | 0g | 37.5g | 0g | |
Soijakastike | 125g | 76kcal | 6.5g | 11.9g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5180g | 5041kcal | 521.2g | 453.2g | 114.4g | 49.2g | |
Valittu annoskoko | 2590g | 2520kcal | 260.6g | 226.6g | 57.2g | 24.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 1295g | 1260kcal | 130.3g | 113.3g | 28.6g | 12.3g | |
Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10.1g | 8.7g | 2.2g | 0.9g |